基本の体も、ムチとアメ?
今、資格取得に頑張ろうとしている、私ですが、同じように何かに頑張っている方も、きっといらっしゃいますよね。
頑張るだけでは、体はボロボロになってくるし、ましてや50代の体。何もしなくても老化は始まっています。使うときには、しっかりと頑張ってもらい、たまには体へのご褒美も与えることも忘れないでくださいね。
50代で感じた老化現象
まず初めに、私が感じた老化現象
- 白髪を発見してから、年々その割合が増えたこと（ショックだったわぁ～）
- 老眼??っと感じてからの、スピードが速かった
- 肩こりに襲われるようになったこと（夕方には、肩に重しを乗せたように感じることも）
- ふくはぎのむくみを感じるようになった
- なんと言っても、疲れが1日ではとれなくなって、積み重なっていく感じ
あ～年をとったなぁって、思いながらも日々の生活はしっかりとしていました。
対処方法
- 白髪は、美容院に行く時間が勿体ないので、自分で染めています。
- 老眼をくい止める方法は、あるのでしょうか？まだ、サプリは試していないです。老眼鏡で対処。
- 今は、だいぶ落ち着きましたが、一時は湿布、塗り薬で対処。
- むくみは、パンパンしているのですが、お風呂にはいってから、もんでいるだけです。（自分でもむのにも、限界が…）
- 睡眠時間を確保したいのですが、なかなか実践できていません。
そんな感じで、結構ボロボロになってしまった体を、癒やしにマッサージに
行ってきました。（しかも2時間コースです）
ただ寝ているだけで、癒やされるって良いものですね。
しょっちゅうは、行けないので、たまにはいいですね。
午後からの、予約を入れていたので、午前中はしっかりと勉強をしましたよ。
しかし、1級の道のりは長そうです。1問の問いに対しての回答数が多いですね。
まだまだ、始めたばかりなので、コツもつかめていませんが、数をこなせば私のような
おばさんでもやれるかしらね?
後は、気持ちが切れないようにしないといけませんね。
お近くに、サロンがあればお得なコースもありますので、
ご参考にみてくださいね。
